C 21 по 27 ноября – Неделя популяризации подсчета калорий

Избыточное потребление калорийных продуктов питания с низкой пищевой ценностью является одной из важных проблем в современном мире. Профицит потребляемых калорий неминуемо приводит к ожирению, ухудшающему качество жизни, и сокращающему продолжительность жизни. Также люди с повышенной массой тела имеют высокий риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, остеопороза, мочекаменной и желчекаменной болезни. Вместе с тем, подсчет калорий служит инструментом для коррекции пищевого поведения и позволяет оценить: входите ли вы в суточную норму энергопотребления.
Однако стоит помнить, что калорийность потребляемой пищи далеко не всегда соответствует ее качественному составу.

Источник: НМИЦТПМ

Посчитайте свою норму суточных калорий на портале https://www.takzdorovo.ru/calcs/435/intro/